Юлия Уварова

9 лет работала в разработке ведущим разработчиком: вела IT-проекты, координировала работу разработчиков, аналитиков, тестировщиков, ставила и принимала задачи, отвечала за сроки и взаимодействовала с заказчиками. 

11 лет — в психологии и коучинге, с 2019 года веду частную практику. Среди моих клиентов — тимлиды, руководители и специалисты из IT. Помогаю справляться с управленческими трудностями, карьерными кризисами и профессиональным выгоранием.

Выступаю на научных и IT-конференциях, в том числе международных, с 16 лет.

Книга «Дебаг выгорания» — автор книги с 33 реальными историями людей из IT о профессиональном выгорании.

«Дебаг карьеры» — автор и ведущая подкаста о карьере в IT, 100+ выпусков с ведущими специалистами, руководителями и СЕО.

Член программных комитетов ИТ-конференций.

Выступления

«Как работать в террариуме» (про токсичных коллег) — HolyJS

https://vkvideo.ru/video-119450242_456240409

«Выгорание - что делать, когда не справляешься с собой» (7 причин выгорания руководителя - как клиентка собрала отдел с 2 до 16 человек и сохранила кукуху на месте) — Merge

https://vk.com/video-35217554_456239242

«Если не позволяешь себе отдыхать: техники переговоров с самим собой» — Стачка

https://vk.com/video-35217554_456239296

«Тихий крик команды» — Стачка, ITManagementConf

«Токсик в команде или внутри тебя. Как сохранить продуктивность и кукуху?» — Merge

«Никогда не работайте за деньги» (а за что тогда?) — Summer Merge

https://vk.com/video-35217554_456239238

«Как реагировать на критику»  

https://vk.com/video-35217554_456239239

«Выгорание» - подкаст совместно с @ios_prog «iOS Такой»: 

https://t.me/julia_uvarova_psy_cab/2939

«Надо, но завтра. Как подчинить себе прокрастинацию» — Summer Merge, MoscowJS

«Токсик в команде или внутри тебя. Как сохранить климат и продуктивность?» — Каргокульт

Начинающим тимлидам

• Как стать тимлидом и перейти из разработчика в управление: разобраться в новой роли, научиться делегировать и перестать всё делать самому.

• Как управлять командой разработчиков: давать обратную связь, проводить сложные разговоры и руководить бывшими коллегами.

• Как нанимать людей в команду: понять, кого не хватает команде и каких сотрудников искать.

Опытным тимлидам и руководителям

• Сложный сотрудник или конфликт в команде: разобраться в ситуации и подготовиться к сложному разговору.

• Как мотивировать команду: повысить самостоятельность сотрудников и перестать замыкать все решения на себе.

• Как руководителю не выгореть: снизить перегрузку, перестать постоянно тушить пожары и вернуть себе силы.

Профессиональное выгорание

• Как выйти из профессионального выгорания: найти причины и составить реалистичный план восстановления.

• Выгорание в IT и выгорание руководителя: когда нет сил, работа раздражает, а отпуск уже не помогает.

• Как вернуть мотивацию к работе: понять, нужно ли восстанавливаться в текущей роли или что-то менять.

Карьера

• Куда развиваться в IT: тимлид или senior: выбрать между управленческим и экспертным путём.

• Как стать руководителем в IT: подготовиться к новой роли и понять, каких навыков не хватает.

• Карьерный кризис и карьерный потолок: определить следующий шаг, если прежние цели больше не мотивируют.

Публичные выступления

• Как подготовиться к выступлению на конференции: собрать структуру доклада и понятно донести сложные мысли.

• Страх публичных выступлений: справиться со страхом сцены, вопросов, критики и мысли «я недостаточно эксперт».

• Как сделать хороший доклад: удерживать внимание аудитории, подготовиться к вопросам и отрепетировать выступление.